大自然中慢行，怡然自得。中老年人在大自然中活动是急不得的，要量力而行，有紧有弛，搭伴在轻松的心态下远足。有必要准备智能折叠代步车，它会助您一臂之力。

大自然中活动体力消耗很大，这使人更容易感到饥饿、体乏，因此要带上含有足够热量的零食，如巧克力、饼干、鸡蛋、花生等帮助补充体力，水要带，但不需要太多，够解渴又不构成旅途累赘最好。根据自己的身体情况备个急救药盒，携带一些必要的药品。这些药品包括两类，一是要携带一些防治慢性病的药，如患有高血压病、糖尿病、冠心病，出行时尽管无症状表现，但也要有备无患，带些必要的药品。二是要带一些防止晕车、晕船和止泻、消炎或通便药。

要注意，在自由活动时间时，老人不要单独行动，最好三人以上同行，可以互相照顾。

同时，老人最好携带身份证、离休证，因为在旅途中，大多数景点对持离休证的老人免门票、部分景点对70岁以上的老人免门票。此外，旅游途中还应妥善保管好钱物，当然我们的智能折叠代步车是可以做到顺身走的，也是需要保管好的，注意饮食卫生、睡眠时间充足等。希望大家在旅游时不仅能饱览大好风景，而且还能获得身心的和美。